Te sirve si…
Compras vitaminas o suplementos y nunca sabes bien qué estás tomando.
Tomas más de un producto y quieres revisar que no se repitan ingredientes.
Alguien te recomendó algo y quieres revisarlo antes de decidir.
Prefieres entender una etiqueta en lugar de creerle a la publicidad.
Lo que contiene la guía de 1 página
Cinco puntos directos y secuenciales para evaluar cualquier envase con criterio y tranquilidad.
¿Qué es?
¿Cómo reconocer un suplemento alimenticio y qué no puede prometer?Aprende a identificar la denominación formal ante la ley. Si un producto promete curar o tratar enfermedades, sabrás por qué desconfiar.
La porción
¿Cuánto es una toma y cuánto te dura el envase?Descubre cómo verificar si la dosis es de 1 cápsula o de 4 cápsulas diarias para conocer la duración real del envase.
Los ingredientes
¿Cómo detectar ingredientes repetidos entre productos?Los ingredientes se listan en orden decreciente. Aprende a detectar duplicados entre suplementos para evitar excesos innecesarios.
Alérgenos
¿Dónde se esconden, incluso en la cápsula?Soya, gluten o gelatina con frecuencia están en los excipientes de la cápsula. Te mostramos cómo localizarlos en la letra pequeña.
Advertencias
¿Cuáles son las leyendas que exige la ley en México y qué datos no deben faltar?Lote, caducidad, datos del fabricante y precauciones obligatorias para confirmar que el producto cumple con los estándares.
Bonus: las 3 preguntas que conviene hacerle a tu médico o farmacéutico
Llega a tu consulta con preguntas claras sobre interacciones con otros fármacos, el mejor momento del día para tomarlo y el tiempo recomendado antes de hacer una pausa.
"Como neuropsicóloga, sé que decidimos mejor cuando entendemos lo que tenemos enfrente. Yo no tomo nada sin leer la etiqueta, y quiero que tú también puedas hacerlo en un minuto."
— Azeneth Silva
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Azeneth Silva
Neuropsicóloga
Neuropsicóloga certificadaEspecialista en neuropsicología y hábitos de salud con más de 10 años de experiencia clínica. Asesora científica de VitalHub, enfocada en divulgación basada en evidencia.
Todo claro antes de descargar
Un minuto. Cinco puntos. Decisiones más informadas.
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